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Normes de graisse corporelle du Corps des Marines

La façon dont les Marines mesurent la graisse corporelle et la condition physique a évolué au fil du temps

Course d

••• Marines/Flickr

Pour se qualifier pour les rigueurs de la Marine Corps , les recrues doivent respecter les normes de condition physique et les Marines enrôlés doivent maintenir un haut niveau de forme physique tout au long de leur période de service.

À cette fin, le Marine Corps a introduit des mises à jour de ses exigences de condition physique, qui incluent de nouvelles exigences pour le test de condition physique (PFT), test d'aptitude au combat (CFT) et des limites sur le pourcentage de graisse corporelle .

Plutôt que de mesurer le poids seul, les Marines et d'autres branches de l'armée considèrent le pourcentage de graisse corporelle en fonction de la taille et de l'âge, ainsi que des mesures du tour de cou et de la taille. Les marines féminines sont également soumises à la mesure de la circonférence des hanches.

Comment la forme physique est prise en compte

Les modifications les plus récentes apportées aux limites de pourcentage de graisse corporelle ont augmenté les normes de taille et de poids pour les femmes Marines et permettent aux Marines qui obtiennent des scores élevés au PFT et au CFT d'être exemptées des normes de taille et de poids.

Ainsi, par exemple, si le pourcentage de graisse corporelle maximum autorisé d'un Marine pour son âge et sa taille était de 19%, mais qu'il a obtenu plus de 250 points sur le PFT et le CFT, il aurait droit à un pourcentage de graisse corporelle de 20%.

Mises à jour des mesures de circonférence

Ces changements ont été apportés parce que les Marines ont réalisé que lorsqu'une personne s'entraîne vigoureusement pour atteindre une condition physique optimale, elle ajoute souvent du volume sous forme de muscle. C'est en grande partie la raison pour laquelle les Marines se tournent vers l'utilisation d'appareils de mesure plus précis pour mesurer le tour de cou, de taille et de hanche.

Règles pour les dérogations aux exigences en matière de graisse corporelle

En outre, des dérogations aux exigences en matière de graisse corporelle peuvent désormais être accordées par le premier officier général de la chaîne de commandement d'un Marine. Auparavant, ces dérogations n'étaient disponibles qu'auprès du commandant adjoint des affaires de la main-d'œuvre et de la réserve.

Y compris un plus large éventail de groupes d'âge

Les Marines ont également élargi le nombre de tranches d'âge contenues dans ses exigences de condition physique. Les marines étaient autrefois divisés en quatre tranches d'âge, mais sont maintenant séparés en huit groupes d'âge différents. Le rapport qui recommandait ce changement indiquait qu'il n'y avait 'aucune base scientifique' pour les quatre tranches d'âge, un système en place depuis 1956.

Voici un exemple où les nouvelles exigences en matière de graisse corporelle et les nouvelles tranches d'âge feront la différence. Une femme à la fin de la trentaine sera autorisée à avoir 28% de graisse corporelle au lieu de 27 auparavant. Les hommes de 36 ans et plus sont autorisés à avoir 20% de graisse corporelle, auparavant uniquement autorisés pour les hommes de 40 ans et plus.

Ci-dessous un tableau des dernières normes de graisse corporelle pour les Marines , répartis dans les nouvelles tranches d'âge.

Tranche d'âge graisse corporelle graisse corporelle
Mais Femmes
17-20 18% 26%
21-25 18% 26%
26-30 19% 27%
31-35 19% 27%
36-40 vingt % 28%
41-45 vingt % 28%
46-50 vingt-et-un % 29%
51+ vingt-et-un % 29%

Normes de graisse corporelle du Corps des Marines

Les Marines qui dépassent les normes de graisse corporelle sont placés dans un programme de composition corporelle pour les aider à atteindre leurs objectifs de fitness. Mais ceux qui échouent à plusieurs reprises à maintenir les normes de graisse corporelle requises peuvent faire l'objet de sanctions administratives qui peuvent inclure des réprimandes, le refus de promotions, une rétrogradation administrative et même une décharge administrative.